9 rue Bernard Palissy - 16340 L'Isle d'Espagnac - Tél. 06 15 91 45 88

Testez-vous

Poids et Moi à l'Isle-d'Espagnac et La Couronne en Charente (16) vous invite à tester votre comportement alimentaire.
Êtes-vous d'accord avec ces affirmations ?

  • J'évite certains aliments qui font grossir
  • Je me questionne souvent sur ce que je dois manger
  • Je culpabilise lorsque j'ai mangé certains aliments
  • J'ai déjà fais des régimes et repris du poids
  • Je me bats souvent contre moi-même et contre la nourriture
  • Mes émotions, positives ou négatives, me font manger
  • J'alterne privations et excès : je suis dans le « tout » ou « rien »
  • Je suis un mangeur prévisionnel : je mange avant d'avoir réellement faim
  • Face à la nourriture, j'ai peur de manquer
  • Je fais en sorte de respecter l'heure pour manger
  • Si j'aime un aliment, je peux en manger en grande quantité
  • J'ai envie de manger lorsque je m'ennuie
  • Même si je n'ai plus faim j'ai tendance à vouloir finir mon assiette et le plat
  • Je ne sais pas jeter la nourriture
  • Je fais attention à ne jamais sauter de repas
  • Je me pèse tous les jours

Si vous avez répondu de façon positive à certaines de ces affirmations, votre comportement alimentaire est inadapté. Plus le nombre de « oui » est élevé, plus ce comportement est accentué.

Vous souhaitez en finir avec les régimes et retrouver votre poids d'équilibre ? Modifiez votre comportement alimentaire ?

Je suis à votre écoute, avec bienveillance.