Testez-vous

Poids et Moi à l'Isle-d'Espagnac en Charente (16) vous invite à tester votre comportement alimentaire.
Êtes-vous d'accord avec ces affirmations ?

• J'évite certains aliments qui font grossir
• Je me questionne souvent sur ce que je dois manger
• Je culpabilise lorsque j'ai mangé certains aliments
• J'ai déjà fais des régimes et repris du poids
• Je me bats souvent contre moi-même et contre la nourriture
• Mes émotions, positives ou négatives, me font manger
• J'alterne privations et excès : je suis dans le « tout » ou « rien »
• Je suis un mangeur prévisionnel : je mange avant d'avoir réellement faim
• Face à la nourriture, j'ai peur de manquer
• Je fais en sorte de respecter l'heure pour manger
• Si j'aime un aliment, je peux en manger en grande quantité
• J'ai envie de manger lorsque je m'ennuie
• Même si je n'ai plus faim j'ai tendance à vouloir finir mon assiette et le plat
• Je ne sais pas jeter la nourriture
• Je fais attention à ne jamais sauter de repas
• Je me pèse tous les jours

Si vous avez répondu de façon positive à certaines de ces affirmations, votre comportement alimentaire est inadapté. Plus le nombre de « oui » est élevé, plus ce comportement est accentué.

Vous souhaitez en finir avec les régimes et retrouver votre poids d'équilibre ? Modifiez votre comportement alimentaire ?

Je suis à votre écoute, avec bienveillance.